Der Beckenboden hat eine tragende Funktion. Die Muskelgruppe ist nicht zu sehen und tritt oft erst ins Bewusstsein nach der Schwangerschaft und in und nach den Wechseljahren. Wir brauchen die Erfahrung, diese tragende Muskelgruppe zu fühlen, um sie zu stärken.

Mit dem Verstehen des Beckenbodens stärkst Du Deine Mitte und sorgst für eine innere und äußere kraftvolle Haltung.

In diesem Workshop beginnen wir mit Hintergrundwissen zu Anatomie und Funktion der Beckenbodenmuskulatur sowie mit einfachen alltagstauglichen Übungen, die den Körper wieder in Schwung bringen.

Just do it.